哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗，一个哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量等于几碗饭减肥的时(shí)候多喝水多吃些(xiē)水果(guǒ)是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜(guā)也看到有(yǒu)卖的了适(shì)合在减肥的时(shí)候吃吗？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合(hé)适的？的。

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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的热量(liàng)等于几碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利(lì)于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入(rù)的总热量不变，这样才(cái)不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到来年(nián)春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较(jiào)高点(diǎn)，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分的(de)水果，即(jí)使是减肥的人也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超过60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以(yǐ)免(miǎn)大量(liàng)的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是(shì)哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少数(shù)高寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带(dài)也有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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