烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物(w女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗ù)质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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