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公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么保存不(bù)变质？将干核桃放(fàng)在干燥(zào)的通(tōng)风处(chù)晾干，待核桃的表皮和核桃(táo)仁(rén)不易分离，色彩(cǎi)一致(zhì)的(de)时候，就可以取出来(lái)储藏的。

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核桃是补脑的吗(ma)

　　是(shì)的(de)，核桃是补脑(nǎo)的。

　　核桃可以补脑，核桃含有(yǒu)丰富(fù)的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，可以让(ràng)脑(nǎo)的结构物质变得完整，从而达到补脑的功效。补脑的食物有很多(duō)有莲(lián)子(zi)肉汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针菇豆(dòu)腐(fǔ)核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含(hán)有丰富的(de)蛋白质，脂肪，维(wéi)生素，有助于加(jiā)强身(shēn)体营养(yǎng)，莲子具有降血压(yā)，滋(zī)阳补(bǔ)虚等功效。炖莲(lián)子更是营养丰富，它有补血安神(shén)，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤(tāng)：浮小麦(mài)是一种(zhǒng)小麦类的植物，有(yǒu)着固表(biǎo)止汗、益气(qì)除热的作用，主要有健脾养肝穴(xué)，宁心安神的(de)作用。

　　3、金针菇豆腐核桃(táo)汤，主要的功(gōng)效是补(bǔ)脑益(yì)智，而(ér)且还可以抗(kàng)疲(pí)劳。在(zài)日(rì)常生活中也可以多吃一些核桃。核桃有健脑(nǎo)的作用，可以增强记(jì)忆力(lì)，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)增强身(shēn)体的抵抗力(lì)，在日常生(shēng)活(huó)中一定要多锻炼身体，不要过(guò)多的劳累(lèi)，一定(dìng)要(yào)保(bǎo)持充足的睡眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉(ròu)汤，莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉粥是(shì)比较平(píng)和的滋补食疗，莲子百(bǎi)合(hé)瘦(shò公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员u)肉粥(zhōu)的好处(chù)有滋(zī)阴(yīn)润肺、健(jiàn)脾和胃、清心安神的作用，可(kě)以(yǐ)改善干咳少(shǎo)痰、体虚乏力(lì)、失眠多(duō)梦、口干(gàn)舌燥、面(miàn)色萎(wēi)黄等。莲子百合瘦肉粥补而不(bù)腻(nì)，服(fú)用没有明显(xiǎn)禁忌(jì)。