一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小(教师一年的工作日有多少天，一年有多少周xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水(s教师一年的工作日有多少天，一年有多少周huǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重(z教师一年的工作日有多少天，一年有多少周hòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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