一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时(shí)候会(huì)专门(mén)选择(zé每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下)鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食品每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健(jiàn)体的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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