中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市(dìng)跳远技(jì)术。

2022年(niá抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市n)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(t抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市ǐ)育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不(bù)丢分。

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