河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里p>

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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