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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的(de)人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多(duō)纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯练度不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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