一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食用，而且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡(jxl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤ī)肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一(yī)部分。

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