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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血(xuè)液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实(shí)际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的(de)话甚至(zhì)会(huì)引发(fā)缺(quē)钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不(bù)正确的。

　　牛(100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两niú)奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。