河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性000; line-height: 24px;'>离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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