河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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