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75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的(de)重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力(lì)一(yī)起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到(dào)什么(me)营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的(de)有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收(shōu)，所以大(dà)家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多少(shǎo)毫(háo)升的(de)纯牛(niú)奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大(dà)约重(zhòng)1025克制(zhì)，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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