河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(f善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么ěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)1善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么32卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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