说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

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4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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