酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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