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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰(fēng)富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰(qià)当(dāng)的吃(chī)一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗一般适(shì)合于(yú)瘦身的(de)人群(qún)食(shí)用，但单一(yī)的(de)饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那(nà)么(me)口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如(rú)听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来(lái)维(wéi)护创伤(shāng)，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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