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　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的。关于一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少以及一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你整理(lǐ)以下的(de)知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大(dà)，味(wèi)道有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿(kuàng)物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入适量(liàng)清(qīng)水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己(jǐ)的需要(yào)混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的(de)食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其(qí)中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神(shén)经组织发育有很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可(kě)以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力(lì)也(yě)有很好补益作用。