酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(h48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗ē)完(wán)酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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