酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下无锡市是几线城市，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上(shà无锡市是几线城市ng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食无锡市是几线城市(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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