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闯关东三个儿子的结局,闯关东三个媳妇的结局 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋(yù)是可(kě)以减肥的。

  山(shān)芋适当(dāng)摄(shè)入可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而(ér)且(qiě)山芋(yù)中富(fù)含植(zhí)物纤维(wéi),

  在增加饱腹感的同时也不(bù)用(yòng)担心摄入过多热量(liàng),可以代(dài)替部分(fēn)主食。而适当(dāng)摄入植物纤维(wéi),还可以起到一定的润肠(cháng)通(tōng)便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物纤维因为难以被(bèi)吸收,而与肠(cháng)道微生物的接(jiē)触时间更长。所以(yǐ)可(kě)以通过调节(jié)肠道微(wēi)生(shēng)物来帮(bāng)助代谢,减肥人(rén)群(qún)可(kě)以适(shì)当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一(yī)个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上旧报纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)是(shì)不穿的旧(jiù)衣服(fú),再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山闯关东三个儿子的结局,闯关东三个媳妇的结局芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后在上面盖(gài)一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时(shí)间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果和吸(xī)潮的功效,用这(zhè)个方法来保存新鲜山芋(yù),不仅保存时间长,而且(qiě)新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋越(yuè)放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将(jiāng)新鲜(xiān)闯关东三个儿子的结局,闯关东三个媳妇的结局山芋用卫生纸(zhǐ)或(huò)者旧报纸包裹起来。

  然后都放进(jìn)塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风(fēng)的地方,这样也可以保(bǎo)存(cún)很长时间不坏(huài)。

  纸张可(kě)以控水(shuǐ)锁水,能够防止(zhǐ)外界(jiè)水分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保留(liú)住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的(de)量比较少(shǎo),也可(kě)以放在(zài)冰箱保鲜层进行保存(cún),保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用(yòng)保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹起来(lái),再放入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的(de)状(zhuàng)态下。闯关东三个儿子的结局,闯关东三个媳妇的结局>

新鲜(xiān)山芋怎样(yàng)保存(cún)

  很多人(rén)特(tè)别的喜欢吃芋头,所(suǒ)以(yǐ)说一(yī)次(cì)性会买很多芋头回来,这样自(zì)己一天肯定是吃不完的,想(xiǎng)要将芋头保存下来,但(dàn)是害怕保存不(bù)好(hǎo),担心这个芋(yù)头坏掉了不能吃,所以说很(hěn)多人常常为这个事(shì)情担忧,也(yě)担心自己(jǐ)不(bù)能吃(chī)到(dào)新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较(jiào)好(hǎo),芋头(tóu)保存不(bù)好很容易(yì)坏掉的,也很(hěn)容易发芽(yá),那么芋头(tóu)怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会受(shòu)到伤害,低于0℃会(huì)受(shòu)冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易(yì)被(bèi)微生物(wù)侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂(làn)、脱(tuō)水。

  贮(zhù)藏(cáng)芋头有宜湿(shī)不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜相(xiāng)对湿(shī)度为(wèi)85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食用,并且(qiě)一定不能放入冰(bīng)箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应存放于室内较(jiào)温暖、通(tōng)风处保存。

  若需(xū)保存较长(zhǎng)时间,可(kě)采用通风库贮(zhù)藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存(cún),可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺(wàng)盛(shèng),要注意通(tōng)风散(sàn)热(rè)。

  控制堆(duī)内温度不得超过(guò)15℃。

  如果自己一次性买回来太多的(de)芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法,如果不是(shì)很多,那(nà)么最好是放在冰箱里面保存(cún)下来(lái),但是(shì)一定不能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如果没有冰(bīng)箱,那么(me)自己一定要(yào)把芋头放在通风的地方。

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