说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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