酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代wèi)提早做一点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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