一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好)易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，提花棉是什提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好么面料，提花棉和纯棉哪个好吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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