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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那(n二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗à)种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样(二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗yàng)的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态(tài)，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一(yī)只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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