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200克是几两 200克是多少毫升一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)多(duō)少大卡，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少米(mǐ)饭(fàn)，一(yī)个鹅(é)蛋的(de200克是几两 200克是多少毫升)热(rè)量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量(liàng)等问题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三(sān)倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量(liàng)食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放(fàng)入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混(hùn)合适(shì)量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里(lǐ)，加入适(shì)量的(de)食(shí)盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直(zhí)接(jiē)放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和(hé)一些核(hé)黄素，对人视力也(yě)有(yǒu)很好(hǎo)补益(yì)作用。