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顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第几(jǐ)天最(zuì)疼，顺产后宫(gōng)缩疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍(réng)然会出现宫(gōng)缩(suō)症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出(chū)宫(gōng)腔内滞留(liú)的淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫(gōng)一(yī)步步(bù)恢复(fù)到(dào)生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的(de)小(xiǎo)包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及(jí)子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫(gōng)进一(yī)步收(shōu)缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过(guò)七天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就(jiù)摸不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样(yàng)的变化(huà)过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究(jiū)的(de)，如果(guǒ)睡姿不正确可能会(huì)造成(chéng)子宫移位(wèi);长时(shí)间采用仰(yǎng)睡的(de)方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应(yīng)形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少(shǎo)吃多(duō)餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳的(de)女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女(nǚ)性需要安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是(shì)，整天躺(tǎng)在(zài)床上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操(cāo)或(huò)者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩(suō)和生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)就(jiù)像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生(shēng)孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这(zhè)个(gè)是由于子宫(gōng)要进行复原(yuán)时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子(zi)宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下(xià)降到1横指，到(dào)第(dì)十(shí)天差不多(duō)就恢复到了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然(rán)后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这(zhè)样(yàng)可(kě)以缓解一下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其(qí)难(nán)受，这个(gè)时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通(tōng)过(guò)，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样(yàng)也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可(kě)以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以使用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦(cā)就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可(kě)以促(cù)进恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思生(shēng)会开一些益母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思一般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)了。

产后宫缩痛(tòng)怎么按摩

　　生完后妈(mā)妈的肚子要是有阵痛发生，这种情况(kuàng)是属于子(zi)宫(gō嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思ng)正常收缩，不要过于担心，代表子(zi)宫此时处于(yú)缩小(xiǎo)当中，通常是能(néng)够(gòu)恢(huī)复(fù)到怀孕以前(qián)的(de)样(yàng)子。

　　建议(yì)您可适当(dāng)做下提肛的(de)运动与按(àn)摩，按摩是在(zài)腹部轻轻的(de)进行按(àn)摩，只要把宫(gōng)腔里的污血排干(gàn)净，这样(yàng)子宫(gōng)就够渐渐(jiàn)收缩(suō)与(yǔ)复原的。

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