河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候(h莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱òu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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