河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句bù)多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

　　关于河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高一(yī)点，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高些(xiē)，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热量高哪个热(rè)量低(dī)等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小知识：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：连云港装饰公司,豪泽装饰 蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句