说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患(huàn)者是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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