说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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