中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗市(shì)初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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