一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量(liàng)较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为(wèi往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益(yì)气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能(néng)促进(jìn)儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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