说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何(hé)的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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