烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关键要(yào)素。

　　社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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