酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，半夜被C醒是一种什么样的感受一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得快半夜被C醒是一种什么样的感受，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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