河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸化合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸(mǐ)为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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