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白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保(bǎo)存不变质？将干核(hé)桃放在干燥(zào)的通风处晾(liàng)干，待核桃的(de)表皮和核桃仁不易(yì)分离，色(sè)彩一(yī)致(zhì)的时候(h白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因òu)，就可以取(qǔ)出来储藏的(de)。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核(hé)桃是补(bǔ)脑的。

　　核(hé)桃(táo)可(kě)以补脑，核桃含有丰富(fù)的不(bù)饱和脂肪酸，可以让脑(nǎo)的结构物质变得完整，从(cóng)而达到补(bǔ)脑的功效。补脑的食物(wù)有很多有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合(hé)瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪(fáng)，维生素，有(yǒu)助于(yú)加(jiā)强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)营养，莲子具(jù)有(yǒu)降血压，滋阳补虚等功效。炖莲(lián)子更是(shì)营养(yǎng)丰富，它有补(bǔ)血安神，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一种(zhǒng)小麦(mài)类的植物，有着固表止(zhǐ)汗、益(yì)气除热的作用，主要(yào)有(yǒu)健(jiàn)脾养肝穴(xué)，宁心安(ān)神的作用。

　　3、金针菇(gū)豆(dòu)腐核桃汤，主(zhǔ)要的功效是补脑(nǎo)益智，而(ér)且还可(kě)以抗(kàng)疲劳。在日常生活中也可以(yǐ)多吃一(yī)些核(hé)桃。核桃有健脑的作用，可以(yǐ)增强记(jì)忆力，而且(qiě)还(hái)可以增强身体的抵抗力，在日常生活(huó)中一定要多锻炼(liàn)身体，不要过多的劳累(lè白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因i)，一定(dìng)要(yào)保持充足的睡(shuì)眠(mián)。

　　4、莲子(zi)百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比(bǐ)较平和(hé)的滋(zī)补食疗(liáo)，莲子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)的好处有滋阴润肺、健(jiàn)脾和(hé)胃(wèi)、清心安神的作(zuò)用，可以改善(shàn)干(gàn)咳少痰、体虚乏力(lì)、失眠多梦、口干舌燥、面(miàn)色萎黄等。莲子百合瘦(shòu)肉粥补而不腻，服用没(méi)有明(míng)显禁(jìn)忌。