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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜(guā)才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的河北属于南方还是北方 河北属于北方吗色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最(zuì)深的(de)那一(yī)个，并且表河北属于南方还是北方 河北属于北方吗皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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