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中国哪里的莲子最好吃

中国哪里的莲子最好吃 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥(féi)的(de)效(xiào)果,每100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅为(wèi)79千(qiān)卡(kǎ),而且山芋(yù)中富(fù)含植(zhí)物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感的同时也不用(yòng)担(dān)心摄入(rù)过多(duō)热量(liàng),可以代替部分主食。而适当摄入植(zhí)物纤(xiān)维,还可(kě)以(yǐ)起到一定(dìng)的(de)润肠通便效(xiào)果。

  部分(fēn)研究表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物(wù)的接触时间更长。所以可以通过调节肠道(dào)微生物来帮助代谢(xiè),减肥(féi)人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何(hé)保管存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的(de),可(kě)以准备一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧(jiù)衣服(fú),再(zài)把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层(céng)新(xīn)鲜山芋(yù)之(zhī)间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣(yī)服,最后在上面盖(gài)一层(céng)报纸,把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

  放(fàng)在(zài)家里干燥(zào),通风(fēng)的环境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不坏,因(yīn)为纸箱(xiāng)有(yǒu)透气防(fáng)潮的作(zuò)用,旧(jiù)衣服(fú)或(huò)报纸(zhǐ)有温室(shì)的效果和吸潮的功效,用这个(gè)方(fāng)法来(lái)保存新鲜山芋(yù),不仅保(bǎo)存时间(jiān)长,而(ér)且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽(yá),也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包(bāo)裹起(qǐ)来。

中国哪里的莲子最好吃>  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干(gàn)燥(zào)通风(fēng)的地方,这样(yàng)也可以保存很(hěn)长时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水(shuǐ)锁水,能够防止(zhǐ)外界(jiè)水分影响新鲜山芋,也(yě)能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋的量比较少,也(yě)可以(yǐ)放在冰箱(xiāng)保鲜层进(jìn)行保存,保(bǎo)存之前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再放(fàng)入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保存(cún)一(yī)年都(dōu)会很(hěn)新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让新(xīn)鲜山(shān)芋一直(zhí)处在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别(bié)的(de)喜欢(huān)吃芋头,所以说一次性(xìng)会买很多芋头回(huí)来,这样自己一天肯定(dìng)是吃不完的,想要将芋头保存下来,但(dàn)是害(hài)怕保存不好,担(dān)心这个(gè)芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为这个(gè)事情担忧,也担心自己不(bù)能吃到(dào)新鲜的芋(yù)头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好(hǎo),芋头保存不好很容易坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋(yù)头有宜湿不宜干(gàn)之说,过(guò)干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度(dù)时,应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若需(xū)保(bǎo)存(cún)较(jiào)长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意(yì)的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控(kòng)制(zhì)堆(duī)内温度(d中国哪里的莲子最好吃ù)不得超过15℃。

  如(rú)果(guǒ)自己一次性买回来太(tài)多的芋(yù)头不(bù)知道(dào)怎么保存好的话,那么不妨试(shì)试上面我们介(jiè)绍的(de)这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么(me)最好是(shì)放在(zài)冰箱里面保存(cún)下(xià)来,但是一(yī)定(dìng)不能(néng)削(xuē)皮(pí),这样带皮的(de)保存时(shí)间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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