中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各(gè)学校为(wèi)准。

　24V电瓶多少瓦 24v电瓶怎么充电　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(24V电瓶多少瓦 24v电瓶怎么充电dà)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(24V电瓶多少瓦 24v电瓶怎么充电shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育(yù)考(kǎo)试(shì)成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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