一(yī)小(xiǎo)时步行大约多(duō)少千米，一小时(shí)步(bù)行大约多少(shǎo)千米路程(chéng)是正(zhèng)常成年人(rén)步行正常(cháng)的速度，一(yī)小时大概(gài)走6-7.2公里，具体分析如下：步行是人类基本的活动方式之(zhī)一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被(bèi)公(gōng)认(rèn)为世(shì)界上最好(hǎo)的运动的。

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一小(xiǎo)时步(bù)行大约多少千米，一小时步(bù)行(xíng)大约多少千米(mǐ)路程

　　步行是人类基(jī)本的活动(dòng)方式之一，似乎(hū)整个人体结构就是为步行设计(jì)的，步(bù)行被(bèi)公认为(wèi)世界上最好的运动。

　　每周步(bù)行(xíng)5次，运动量即运动后的(de)心率控制在每分钟170次(cì)-年(nián)龄数，能使糖尿病的发病(bìng)率下(xià)降50%。

　　人步行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行能增强心脏功能，使心脏慢而(ér)有力。

　　2、步行能(néng)增强血管弹(dàn)性，减(jiǎn)少血管破(pò)裂的可能性。

　　3、步行能增(zēng)强肌肉力(lì)量，强(qiáng)健腿足(zú)、筋骨，并能(néng)使关(guān)节灵(líng)活，促进人体(tǐ)血液(yè)循环和新陈代谢(xiè)。

　　4、步(bù)行(xíng)可以增(zēng)强消化腺的分(fēn)泌功能，促进胃(wèi)肠有规律(lǜ)的(de)蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿(niào)病、肥(féi)胖症、习惯性便秘(mì)等(děng)症都有良(liáng)好的(de)作用。

一(yī)小(x一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好iǎo)时(shí)步(bù)行大约(yuē)多少千米？

　　正常成年人步行正常的速度，一小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里，具体分析(xī)如下：

　　步行是人(rén)类(lèi)基(jī)本的活(huó)动方式之一，似乎(hū)整个人体结构就是为(wèi)步行(xíng)设计(jì)的(de)，步行被(bèi)公认(rèn)为(wèi)世界上最(zuì)好的运动。

　　每周步行5次，运动量即运动(dòng)后的心率控(kòng)制在每分钟170次(cì)-年(nián)龄数，掘(jué)亩余能使(shǐ)糖尿病(bìng)的发病(bìng)率下降50%。

　　人步(bù)行(xíng)的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所(suǒ)以，步行一个(gè)小(xiǎo)时大概(gài)走(zǒu)3.6-7.2公(gōng)里(lǐ)。

　　步行的(de)作(zuò)用：

　　1、步行能增强心脏功能(néng)，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能(néng)增(zēng)强血管弹性，减少血管破裂的(de)可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨，并能使(shǐ)关节灵(líng)活，促进人体(tǐ)血液循(xún)环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行(xíng)可以(yǐ)增(zēng)耐源强(qiáng)消化(huà)腺的分泌(mì)功(gōng)能，促进胃肠有(yǒu)规(guī)律的蠕动，增加食欲，对于(y一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好ú)防治高血压、糖(táng)尿(niào)判滚病、肥胖症、习惯性(xìng)便秘等症都有良好的作用。

　　以(yǐ)上内容参考 人民网-最好(hǎo)的运动是步(bù)行

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