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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步在电脑里登陆一个邮箱要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下(xià)降约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬(yìng)的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变(biàn)小及(jí)子宫内膜再(zài)生(shēng)所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进(jìn)一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院(yuàn)就(jiù)医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后(hòu)子宫的(de)变(biàn)化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这样的变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能会(huì)造成(chéng)子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方(fāng)式(shì)，会致使子宫向后移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻(má)醉药失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和(hé)床板(bǎn)应形成一(yī)个角度，大(dà)约是二十到三十(shí)度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯(tǎn)之类的(de)物品垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话当(dāng)女性移(yí)动时(shí)疼(téng)痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生(shēng)产后两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些(xiē)瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因此每(měi)天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产(chǎn)后(hòu)三(sān)天就可(kě)以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活(huó)动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这(zhè)种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复(fù)原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又(yòu)要(yào)生孩子一样(yàng)，而(ér)且(qiě)腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产妇会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在(zài)子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原(yuán)先的(de)状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十(shí)天差(chà)不(bù)多(duō)就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然(rán)后(hòu)对子宫处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着(z在电脑里登陆一个邮箱要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录he)，晚上尤其难受，这(zhè)个时(shí)候一般就(jiù)需要家人的(de)关(guān)心，不然产妇(fù)心情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈(mā)妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的(de)收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇之余也(yě)可(kě)以自己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这(zhè)样也可(kě)以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子(zi)宫环(huán)形按摩，以此加速(sù)子(zi)宫的(de)收(shōu)缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随时(shí)做子宫(gōng)按摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫(gōng)收缩的作(zuò)用，而且还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生(shēng)会开一些益母(mǔ)草给产妇服(fú)用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需(xū)要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。