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8哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭2厘米是多少裤头

　　82厘米是32裤头的.

　　82厘米(cm)=32.28英寸，腰围82cm，也就是平常说的穿(chuān)32码裤子。

　　腰围(wéi)82厘米换算成市尺(chǐ)的计算。根(gēn)据1米=3尺、1尺=33.33厘(lí)米的计算公式(shì)，将82除于33.33就(jiù)得出(chū)换算结果为2尺46。

　　厘米到英寸的(de)换算公式：1厘(lí)米=1公分=0.3937英寸。

82厘米的腰围是多少(shǎo)尺

　　是2.46尺的(de)。

　　尺，是一种长度单位，中国(guó)叫市尺（现代三尺等于一米(mǐ)）。

　　像尺的东西也叫做尺(chǐ)例如：铁～（古代侠客用来比斗的武器）、戒～（宗教场所或教(jiào)育(yù)机构用来体罚学员使之更(gèng)加虔诚刻苦的器械）。

　　一英寸等于2.54厘(lí)米，一市寸(cùn)等于3.3厘(lí)米，所以82厘米等(děng)于32.28英寸24.84寸也就(jiù)是2尺48。

护腰方法(fǎ)

　　1、扳肩推腰法

　　患(huàn)者俯(fǔ)卧(wò)位，术者(zhě)站(zhàn)于患者(zhě)一侧，一手推压腰(yāo)部痛处，一手扳起患(huàn)者(zhě)对侧肩前部至(zhì)最大限(xiàn)度(dù)，双手同时用(yòng)力扳推。

　　2、扳腿推腰法

　　患(huàn)者俯卧位，术者站于患(huàn)者一侧，一手推(tuī)压腰部痛处，一(yī)手从患者对侧腰(yāo)关节前上方将(jiāng)其下肢搬起到最大限(xiàn)度时，双手同时(shí)扳推。

　　3、腰部斜扳法

　　患(huàn)者侧卧位，双下肢在上者髋(kuān)膝关节屈曲，在下(xià)者伸直，术者一(yī)手推按住患(huàn)者肩(jiān)前部或肩(jiān)后部，另一手抵住(zhù)患(huàn)者臀部或髂前上棘，将患者(zhě)腰部(bù)旋转至(zhì)最大限度后，两手同(tóng)时用力，做相(xiāng)反方向扳动(dòng)。

　　4、腰椎旋转扳法

　　取患者前(qián)屈坐位(wèi)，一(yī)助手按(àn)住(zhù)其下肢及骨盆。

　　术者坐于患(huàn)者后侧方，用(yòng)一手拇指按住需要扳(bān)动的棘突，另一手从患者健侧腋下伸出(chū)，钩扶住(zhù)其颈项(xiàng)部，将(jiāng)患者腰(yāo)部(bù)从(cóng)前屈(qū)位向健侧旋哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭转。

　　当旋转至最大限度(dù)时，一手(shǒu)用力扳动腰部，一(yī)手(shǒu)拇指同(tóng)时用力(lì)推(tuī)按其棘突。

　　5、腰部(bù)后伸扳法

　　患者仰卧(wò)位。

　　术者一(yī)手按(àn)压其(qí)腰部痛处，一手从患者双膝关(guān)节前(qián)上方托起(qǐ)下肢，双手(shǒu)同(tóng)时用力扳伸按(àn)压(yā)。

护腰妙招

　　1、床垫厚(hòu)度适中

　　腰部有一个(gè)生理曲度，床(chuáng)垫可适(shì)当加厚，中(zhōng)度硬度即可(kě)，从而让腰肌(jī)充分休息。

　　2、女性的鞋跟别(bié)太(tài)高

　　不要(yào)穿太高的鞋，容(róng)易增(zēng)加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。

　　同时，生(shēng)理期、哺乳期尽(jǐn)量不穿低腰(yāo)裤。

　　女性可以将双手搓至发(fā)热，放(fàng)到腰部，促进血液(yè)循环。

　　另哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭外，经常拉双杠和倒走。

　　3、腰部肌肉要锻炼

　　倒走、瑜(yú)珈(jiā)、慢(màn)跑(pǎo)等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还(hái)可以(yǐ)常扭腰、睡(shuì)前在床上做燕子(zi)飞运动(dòng)。

　　对于久(jiǔ)坐的(de)上班族来说，可以每天每隔段(duàn)时(shí)间做(zuò)扩胸运动（此(cǐ)时(shí)，双肘要放平），以及向后仰(yǎng)腰、向上牵(qiān)拉等(děng)。

　　4、四季(jì)保暖

　　无(wú)论男女，在四季都(dōu)应该好(hǎo)好护(hù)住腰(yāo)部，特(tè)别是(shì)在冬季，千万不能为了风(fēng)度而不要温度。

　　此外，女性的月(yuè)经期(qī)、生孩(hái)子等(děng)都可以损伤肾气，因此，女性朋友更应(yīng)该时刻注意腰部的保暖。

　　如坐月(yuè)子期间，要(yào)穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的(de)腰痛。

腰围82是(shì)几尺几的

　　腰围(wéi)82是2尺46。

　　解：厘米(mǐ)和尺(chǐ)、寸都是长度的度量单位。

　　因为1寸=3.33厘米，1尺(chǐ)=10寸。

　　那么当腰(yāo)围为82厘米(mǐ)时，

　　82厘米=82÷3.33寸=24.6寸，

　　24.6寸=24.6÷10尺

　　=2.46尺

　　=2尺+0.46尺

　　=2尺+0.46x10寸(cùn)

　　=2尺+4.6寸

　　=2尺(chǐ)46

　　即82厘等(děng)于(yú)2尺46。

　　扩展资料：

　　1、国际长度度量单位

　　（1）国际长(zhǎng)度度(dù)量单(dān)位有毫米(mǐ)、厘米、分(fēn)米、米(mǐ)。

　　（2）单(dān)位之间的换算(suàn)关系

　　1米=10分米、1分(fēn)米=10厘米(mǐ)、1厘米=10毫米。

　　1米=10分米=100厘(lí)米=1000毫米。

　　2、中(zhōng)国长度(dù)度量(liàng)单(dān)位

　　（1）中国传统的长(zhǎng)度单位有丈、尺、寸、厘、分。

　　（2）单位之间的(de)换算关系

　　1丈=10尺、1尺(chǐ)=10寸、1寸=10分、1分(fēn)=10厘。

　　1丈≈3.33米、1尺≈3.33分米、1寸≈3.33厘米(mǐ)。

　　3、长度测量(liàng)工具

　　通常用(yòng)的长度测(cè)量工具有量块、角度量(liàng)块、多(duō)面棱体、正弦规、卡(kǎ)尺、千(qiān)分尺、多齿(chǐ)分度台、比较仪、激光测长仪(yí)、工具显微镜、三(sān)坐标(biāo)测量机(jī)等。

　　参考资(zī)料来源：百度百(bǎi)科(kē)-长度(dù)单位

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