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白芝(zhī)麻(má)能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能(néng)够(gòu)适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的(de)一种，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白(bái)、掉发有必定的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通便的效(xiào)果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起(qǐ)的大便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝(zhī)麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝(zhī)麻(má)适量食用能(néng)够起(qǐ)到(dào)护发的(de)效果，可是过量(liàng)食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的(de)白，而(ér)通过漂白处理之后的白(bái)芝麻就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的(de)白芝(zhī)麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端(duān)大小不(bù)一，一头(tóu)为(wèi)圆(yuán)形，另一头(tóu戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时)稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来有(yǒu)芝麻(má)特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的(de)滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色(sè)，那就阐明这种(zhǒng)芝麻(má)不(bù)是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微(wēi)的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不(bù)会有任何异味;而染(rǎn)色的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝麻香味之外(wài)的.不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风(fēng)润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人(rén)群均可(kě)食(shí)用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习(xí)惯性便秘者(zhě)食用;适戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时(shì)合糖尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经(jīng)炎(yán)、末梢(shāo)神(shén)经麻木、痔疮以及(jí)出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前(qián)人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种子去(qù)皮(pí)称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所(suǒ)以整粒的芝(zhī)麻应加工后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊(hú)。

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