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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的(de)热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的(de)，但是(shì)要(yào)注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的(de)饮食上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日(rì)摄(shè)入的总热量(liàng)不变(biàn)，这样(yàng)才不会导致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清(qīng)肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的(de)水果，含有的(de)热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的水分(fēn)，是一种典型的低热量(liàng)高水分的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥的人(rén)也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈(hā)密瓜(guā)干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进入人(rén)体后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地带之外(wài),大部分(fēn)地区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河(hé)子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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