烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保(b张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛ǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。<张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛/p>

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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