烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维更当年非典为什么神秘结束了清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老当年非典为什么神秘结束了。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多(duō)薄(báo)呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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