一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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