中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地(dì)市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落(lu良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物ò)地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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